患者性别：女

　　患者年龄：33

　　患者籍贯：昆明

　　全部症状：半年前发现父亲脖子上有块白斑，去医院检查之后是白癜风，之后药物治疗但是病情没有控制，反而扩散，我很着急，怕疾病不好治疗。

　　发病持续时间及原因：发病时间半年前，病因不详。

　　治疗情况：药物治疗。

　　咨询内容：老年白癜风患者适合的运动有哪些？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　中老年人是白癜风的高发人群，这其中的原因是什么呢？中老年白癜风患者退休后的生活一下从忙忙碌碌转变为清闲，有很大一部分人一开始适应不了，很多人都患上了离退休综合症，那么我们该如何去调节呢？怎么面对离退休后的生活？有哪些娱乐活动适合中老年患者呢？适当的运动对白癜风患者有很大的好处，下面我们就来详细的了解一下。

　　1、音乐是人类的好朋友，音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于 状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。用音乐抒发心中的郁闷是很好的。

　　2、书法平心静气，陶冶情操，书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。这也是适合老年人的一种生活方式。

　　3、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的养生境界。

　　4、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。

　　5、跳舞可以减少我们心中的压抑，跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。老年人在生活中可以跳跳舞来丰富自己的生活。

　　适当的运动对老年人是很好的，专家提示说这些娱乐活动，不仅能很好的调节中老年白癜风患者离退休后的生活，还能延缓衰老，是患者离退休后生活中保养自己必不可少的活动。患者朋友们行动起来吧，战胜病魔，享受生活。

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